Category: வாழ்வியல்

குழந்தைகளின் நினைவாற்றல் அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

பள்ளிக்கு செல்லும் குழந்தைகள் பரிட்சையில் நல்ல மதிப்பெண்கள் பெற அவர்களுக்கு நல்ல மூளை வளர்ச்சியைத் தரும் உணவுகளை தர வேண்டும். உணவானது உடலுக்கு மட்டும் நன்மையைத் தருவதில்லை, மூளைக்கும் நன்மையைத் தருகிறது. இத்தகைய…
அழகான கூந்தலை பெற்றிட சில யோசனைகள்

பெண்கள் அனைவருக்குமே அடர்த்தியான நீளமான தலைமுடி வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அதற்கு முதலில் தலைமுடி கொட்டாமல் இருக்க வேண்டுமே?! அப்போது தான் விதம் விதமாய் கூந்தலை அலங்கரித்துக் கொள்ள முடியும்… முதலில்…
பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள குழந்தைகளுக்கு கற்றுக் கொடுப்பது எப்படி?

பெற்றோர்களில் இருவிதம் உண்டு. தங்கள் குழந்தைகளுக்கு எல்லாம் செய்து கொடுத்து மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் பெற்றோர் முதலாவது வகை. முடிந்ததை செய்வோம், மற்றதை அவர்களாகவே அடைய வேண்டியது என்பதை கொள்கையாக வைத்துக் கொண்டு குழந்தைகளை…
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை

பெண்களுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் 4-6 நாட்கள் மிகுந்த தொல்லை தரக்கூடியதாய் இருக்கும். இந்நாட்களில் பெண்களின் மனநிலையில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படும். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் தங்கள் மீது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். முக்கியமாக…
குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் நூடுல்ஸ் – உடல் நலத்தை கெடுக்கும்

இன்றைய உலகம் குழந்தைகளுக்கானது என்று கூட சொல்லலாம். குழந்தைகள் எதை விரும்புகின்றனவோ அதுதான் இன்றைக்கு வெற்றி பெற்ற சந்தைப் பொருளாக இருக்கிறது. நிறைய குடும்பங்களில் பெற்றோர் இருவரும் சேர்ந்து ஒரு குழந்தைக்கு சம்பாதிக்கிறார்கள்.…
பிஞ்சுகளை நசுக்கும் நஞ்சுகளி்மிருந்து காப்பது எப்படி….

“சிறுவர், சிறுமியர்கள் பாலியல்ரீதியான துன்புறுத்தல்களுக்கு உள்ளாவது அதிகரித்து வருகிறது. அவர்களுக்கு பாலியல்தொல்லை கொடுப்பவர்கள் பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு நன்கு அறிமுகமானவர்களாகவோ, உறவினர்களாகவோ, அண்டை வீட்டுக்காரர்களாகவோ இருப்பார்கள். தாங்கள் மீது யாருக்கும் சந்தேகம் ஏற்படாத அளவுக்கு…
இடுப்பு சதையை குறைக்கும் நடைபயிற்சி

வாரத்தில் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விறுவிறுப்பாக வாக்கிங் செய்தால், அது ஹார்ட் அட்டாக், ஸ்ட்ரோக் தாக்கும் அபாயத்தை 35 சதவீதம் குறைக்கிறது. சர்க்கரை நோய் வரும் அபாயத்தை 50 சதவீதம் குறைக்கிறது.…
இயற்கையான முறையில் கருத்தரிக்க சில வழிமுறைகள்

மாதவிடாய் சுழற்சியை சரியாக கணக்கிட்டு வரவேண்டும். இந்த சுழற்சியில் நடுவே கரு வலிமையாக இருக்கும் நாட்களில் தாம்பத்திய உறவில் ஈடுபடுவது கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் ஆண், பெண் இருவர் மத்தியிலும் மன அழுத்தம்…
கணவன் மனைவி உறவு என்றும் இனிக்க என்ன செய்ய  வேண்டும்?

குடும்ப மகிழ்ச்சிக்கு எது தேவை? 1. வருமானம் 2. ஒத்துழைப்பு 3. மனித நேயம் 4. பொழுதுபோக்கு 5. ரசனை 6. ஆரோக்கியம் 7. மனப்பக்குவம் 8. சேமிப்பு 9. கூட்டு முயற்சி…
வளரும் குழந்தைகளுக்கு தன்னம்பிக்கையை ஊட்டுங்கள்

தன்னம்பிக்கை என்பது மனித வாழ்க்கைக்கு ஒரு நெம்புகோல் போன்றது. அது இல்லையேல் வாழ்க்கை இல்லை. இதனைப் பெற்றோர் தம் குழந்தைகளிடம் வளர்க்க வேண்டும். சுயமாகச் சிந்திக்க, சுயமாகச் செயல்பட குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுக்க…