Category: வாழ்வியல்

மாணவர்களின் தேர்வு பயத்திற்கான காரணம்

தேர்வு பயம் மனதில் அதீத பதற்றத்தை உண்டு பண்ணும். பதற்றம் ஏற்பட்ட உடன், அட்ரீனல், கார்டிசால் போன்ற ஹார்மோன்களால் பலவிதமான உடலியல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இதயம் வேகமாக துடிப்பது, உடல் சூடாகி விடுவது,…
வீடு – மனையின் பத்திரங்களை பதிவு செய்ய அவசியமான சான்றுகள்

வீடு அல்லது மனைகளை குறிப்பிட்ட ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு விற்பனை செய்யப்படும்போது அதற்கான உரிமை மாற்றம் குறித்து சார்-பதிவாளர் அலுவலகத்தில் ஆவணமாக பதிவு செய்யப்படும் முறை பத்திரப்பதிவு ஆகும். அதற்கான அலுவலக நடைமுறைகளின்போது வெவ்வேறு…
கண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

தொலைக்காட்சி, கம்ப்யூட்டர், செல்போன்களை நீண்ட நேரம் கூர்ந்து கவனிக்கும் போது கண்களுக்கு அழுத்தம் உண்டாகிறது. அதோடு காற்று மாசுபாடு, மனஅழுத்தம் போன்றவைகளும் கண்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒருசில எளிய பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம்…
குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் நொறுக்குத் தீனி

பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை அனேகமானவர்கள் நொறுக்குத் தீனி பிரியர்களாக உள்ளனர். நொறுக்குத் தீனி தனது சுவையால் அவர்களை கட்டிப்போட்டு வைத்திருக்கிறது. ஆனால் நொறுக்குத் தீனி சாப்பிடும் பழக்கம், நாளடைவில் ஆரோக்கியத்தையே உருக்குலைக்கும்.…
வீடு-மனை வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய அம்சங்கள்

பொதுவாக வீடு அல்லது மனை வாங்கும் அனைவரும் பத்திரம், பட்டா மற்றும் வில்லங்க சான்றிதழ் ஆகிய அனைத்து ஆவணங்களையும் சரிபார்த்து முடிவெடுப்பது வழக்கம். ஆனால், அவை தவிரவும் சொத்துக்கள் வாங்கும் சமயத்தில் கூடுதலாக…
பாலித்தீன் பைகள் ஏற்படுத்தும் தீங்குகள் பற்றி தெரியுமா?

பிளாஸ்டிக் மற்றும் பாலித்தீன் பைகளின் பயன்பாடு ஒரு சில மணித்துளிகள் என்றாலும், அவை ஆயிரம் ஆண்டுகள் ஆனாலும் அழிக்க முடியாத அளவுக்கு சாகாவரம் பெற்றவை. கனமான தன்மை உடைய இரும்பை கூட ஜீரணித்துக்…
சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் எலுமிச்சை பேஸ் பேக்

* எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டி, அதனை சாறு எடுத்து, அதில் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கலந்து, பின் அதனை முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவி 10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் குளிர்ந்த…
உடற்பயிற்சிக்கும் யோகாசனங்களுக்கும் உள்ள வேறுபாடுகள் என்ன?

உடற்பயிற்சிக்கும் யோகாசனப் பயிற்சிகளுக்கும் உள்ள அடிப்படை வேறுபாடு என்னவென்றால், உடற்பயிற்சிகள் (ரன்னிங், ஜிம் பயிற்சிகள் போன்றவை) உடல் சார்ந்து மட்டுமே விளைவுகளை ஏற்படுத்துபவை. யோகாசனங்கள் உடலுக்கு மட்டுமின்றி மனதிற்கும் பல நன்மைகளை அளிப்பவை.…
நாற்பது வயது பெண்களுக்கான உணவுகள்

பெண்கள் 40 வயதை தொடும்போதே பிடித்தமான உணவுகளை சாப்பிடுவதை கைவிட்டு, உடலுக்கு பொருத்தமான உணவுகளை சாப்பிட முன்வரவேண்டும். ஏன்என்றால் 40 வயதில் இருந்து 50 வயதிற்குள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அவர்கள் ‘மனோபாஸ்’ என்கிற…
சமையல் அறையை எளிதாக பராமரிக்க டிப்ஸ்

வீட்டை பராமரிக்கும் அழகை வைத்தே ஒரு பெண்ணின் செயல்பாட்டையும், வீட்டின் தூய்மையையும் எடை போட்டு விடமுடியும். சில வீடுகளில் வரவேற்பு அறை மட்டும் பார்ப்பதற்கு கவர்ச்சிகரமாக இருக்கும். ஆனால் சமையலறைக்குள் சென்றால் முகத்தை…